Siegelsの日記, 2018年 05月 10日

Still traveling 😕. on the bright side, great gym at NY midtown Hilton. finishing up an hour of cardio to start the day right

63.9 kg これまでの減量分: 2.8 kg.    残り: 0.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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2884 kcal

脂質: 84.11g | たんぱく質: 96.76g | 炭水化物: 314.40g.   朝食: Great Value Half & Half, Toasted Bagel, Egg White. 昼食: Apples, Landshire Turkey & Cheese Sandwich. 夕食: Matzo Ball Soup, Noodle Pudding, Marie Callender's Chicken Pot Pie. 軽食/その他: Beer. もっと...

2599 kcal

運動: エリプティカルマシン - 1 時間 　 33 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 　 27 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...