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97/65/87
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62 kg
これまでの減量分: 35.7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 9日:
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2838 kcal
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脂質: 165.30g | たんぱく質: 190.80g | 炭水化物: 158.52g.
朝食: 全家 香燻雞胸肉, 義美 低脂鮮奶. 昼食: 紅蘿蔔, 煙肉（腌製，煎）, 植物油, 雞腿（烤製或烘焙）, 黑芝麻, 貢丸, 燒賣, 油豆腐, 豉油/醬油, 豆苗, 7-11 美式咖啡, 酸菜, 炒黃瓜, 高麗菜, 百頁豆腐, 蘿蔔. 夕食: 杏仁, 統一 無糖高纖豆漿. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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