aiyuuの日記, 2018年 05月 8日

2018年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 9.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 8日:

1463 kcal

脂質: 65.38g | たんぱく質: 49.30g | 炭水化物: 172.06g. 昼食: トップバリューミーゴレン. 夕食: トップバリューフルーツグラノーラ, トップバリュープレーンヨーグルト, 伊藤ハムサラダチキン (ハーブ). 軽食/その他: 明治スーパーカップ抹茶, 森永製菓パリパリバー (48ml). もっと...

1354 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ダンス（低速ステップ） - 3 分, 立つ - 1 分, 休憩 - 15 時間　 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg増量中


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