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DAY58/BW77.4/BF21.8/BF40.8
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77.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 7日:
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1187 kcal
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脂質: 30.18g | たんぱく質: 89.67g | 炭水化物: 138.77g.
朝食: 苦苣, 吐司麵包, 烤牛肉（瘦肉）. 昼食: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. 夕食: 牛腿肉（0.3厘米脂肪）, 鮭魚, 菠菜, 白米. 軽食/その他: 全聯 老鷹紅豆銅鑼燒, 西瓜, 橘子. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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