2018年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
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1970 kcal
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脂質: 35.12g | たんぱく質: 231.06g | 炭水化物: 185.15g.
朝食: 低脂肪牛乳, びーれじぇんど プロテイン減量. 昼食: デイリー さばの味噌煮, 野菜炒め, ご飯, 三河安城駅 ささみ. 夕食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 軽食/その他: 低脂肪牛乳, びーれじぇんど プロテイン夜減量, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン グラノーラ, バナナ, びーれじぇんど プロテイン減量, びーれじぇんど プロテイン減量, びーれじぇんど プロテイン減量. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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