2018年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
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1663 kcal
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脂質: 22.12g | たんぱく質: 191.93g | 炭水化物: 183.08g.
朝食: そば, 低脂肪牛乳, びーれじぇんど プロテイン減量. 昼食: ローソン 紅鮭の塩焼, 野菜炒め, 三河安城駅 ささみ, ローソン ひじき煮. 夕食: 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン グラノーラ. 軽食/その他: びーれじぇんど プロテイン減量, びーれじぇんど プロテイン夜減量, びーれじぇんど プロテイン減量, ローソン わかめごはんおにぎり. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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