2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
|
2119 kcal
|
脂質: 34.79g | たんぱく質: 227.53g | 炭水化物: 230.43g.
朝食: メイトー カッテージチーズ, 低脂肪牛乳, ローソン ブラン入り食パン, びーれじぇんど プロテイン. 昼食: ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, 野菜炒め, ご飯. 夕食: そば, セブンイレブン いかそうめん, かつおのたたき. 軽食/その他: 低脂肪牛乳, びーれじぇんど プロテイン, バナナ, びーれじぇんど プロテイン, ローソン ブランパン. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|