2017年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
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3869 kcal
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脂質: 78.87g | たんぱく質: 238.52g | 炭水化物: 470.12g.
朝食: ローソンセレクト コシヒカリごはん, ローソン 彩り野菜とチキンのスープカレー, ローソンセレクト コシヒカリごはん, ゴールドジム プロテイン. 昼食: ハナマルキ わかめ味噌汁, すき家 おしんこ, サラダ, ご飯, 冷や奴, マグロの刺身, 唐揚げ, アジフライ. 夕食: 焼酎, ざわ 金目鯛の煮付け, 生ビール, セブンイレブン 具だくさん豚汁, カキ. 軽食/その他: 三河安城駅 納豆巻き, 三河安城駅 ささみ, ご飯, ゴールドジム プロテイン, BAGEL&BAGEL ベーグル, ローソン 塩にぎり, バナナ, ゴールドジム プロテイン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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