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昨天清腸⋯感覺真是太美妙了🌸
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60.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
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894 kcal
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脂質: 23.87g | たんぱく質: 62.65g | 炭水化物: 121.07g.
朝食: Costco 奇亞籽, 荷包蛋, 饅頭. 昼食: 蒸蛋, 白飯, 菜脯蛋, 花枝, 芹菜, 漁村 東港櫻花蝦, 青瓜（去皮）, 炒高麗菜. 夕食: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 小番茄（葡萄形狀）, 蘆筍, 萵苣, 小黃瓜, 烤雞, 蜂鳥食堂 乾煎功夫鱸魚, 地瓜葉, 豆芽菜. 軽食/その他: 梨. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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