aiyuuの日記, 2018年 04月 30日

2018年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 9.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 30日:

1378 kcal

脂質: 54.65g | たんぱく質: 78.69g | 炭水化物: 138.02g. 昼食: 明治乳業 R-1, ローソンざるそば. 夕食: 雑穀パン, ニッポンハム小籠包, 油淋鶏, 麻婆豆腐. 軽食/その他: チョコ. もっと...

1399 kcal

運動: 入浴 (お風呂) - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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aiyuuの体重の記録