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121/80/95
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61.8 kg
これまでの減量分: 35.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 27日:
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2889 kcal
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脂質: 161.13g | たんぱく質: 232.60g | 炭水化物: 144.89g.
朝食: 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 昼食: 香蕉, 雞腿（烤製或烘焙）, 香蕉. 夕食: 腰果, 杏仁. 軽食/その他: 義美 低脂鮮奶, 伊藤園 濃味綠茶, 原萃 錫蘭無糖紅茶. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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