2018年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
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1956 kcal
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脂質: 84.85g | たんぱく質: 77.92g | 炭水化物: 202.72g.
朝食: 野菜炒め, 豚肉の生姜焼き, マルコメ わかめ, 漬物, ご飯. 昼食: 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, EMIAL スムージー ストロベリー, ローソン てりやきチキンたまごパン, ファミリーマート カレーパン. 夕食: アサヒビール アサヒオフ, ごま和え, きゅうりの酢の物, ライフ たこ酢, セブンプレミアム さわらの西京焼. 軽食/その他: ブルボン ポロフ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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