2018年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 22日:
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1099 kcal
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脂質: 38.08g | たんぱく質: 81.41g | 炭水化物: 109.57g.
朝食: 自家製水切り豆乳ヨーグルト, パールエース オリゴのおかげ. 昼食: 紀文 特濃 調整豆乳, Gold Standard 100% Whey, designer protein, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン メープルナッツ. 夕食: ご飯, 鶏胸肉(皮なし), レタス, おうちの味噌汁. 軽食/その他: ネスレ キットカット (11,6g), アーモンド. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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