2018年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:
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1182 kcal
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脂質: 40.72g | たんぱく質: 62.34g | 炭水化物: 146.12g.
朝食: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, アヲハタ まるごと果実 ブルーベリー, デルモンテ おいしいケチャップハーフ, 食パンのトースト, 協同乳業 酪農3.6牛乳, 卵, CGC とろけるミックスチーズ. 昼食: セブンイレブン 木綿とうふ, ご飯, レタス, 卵, おうちの味噌汁. 夕食: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, レタス, naturade total soy meal replacement shake/chocolate, トップバリュ 味付めかぶ (45g). 軽食/その他: 江崎グリコ ビスコ, ネスレ キットカット (11,6g). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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