2018年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
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2549 kcal
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脂質: 63.74g | たんぱく質: 320.46g | 炭水化物: 184.41g.
朝食: 山芋. 昼食: クルミ, 山芋, ゆで卵, 大根, ソイプロテイン. 夕食: ささみ, クルミ, キャベツ, ぶなしめじ, マルエツ ぽん酢. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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