2018年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:
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1131 kcal
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脂質: 52.35g | たんぱく質: 33.40g | 炭水化物: 136.67g.
朝食: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, インスタントコーヒー（粉末）, フランスパンのトースト, サラダ. 昼食: 伊藤園 麦茶, グリコ おからだから チーズケーキ, ヤマザキ製パン まるごと苺🍓. 夕食: 水道水, 調理したセロリ, セブンイレブン コールスローサラダ, 味噌汁, 厚揚げ, 調理したなす, キッコーマン うちのごはん なすの肉みそ炒め. 軽食/その他: セブンイレブン 麦茶, 亀田製菓 通の焼き海老, セブンイレブン 麦茶, カルピス カルピスウォーターZERO. もっと...
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2929 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間 12 分, 歌う - 1 時間, Google Fit - 21 時間 48 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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