adefwebserverの日記, 2018年 04月 18日

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2018年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 19.5 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 18日:

528 kcal

脂質: 26.52g | たんぱく質: 16.12g | 炭水化物: 64.01g. 朝食: Starbucks Caffe Mocha (Grande), Butter (Salted), Colcafe Cappuccino Mix French Vanilla Coffee. もっと...

2599 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.8 kg増量中


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