Estoy desesperada!
73.8 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 13.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1009 kcal 脂質: 26.51g | たんぱく質: 101.94g | 炭水化物: 110.45g.   朝食: Campofrío Jamon Cocido, Wasa Pan Tostado Fibra, La Vaca que ríe Quesitos Light, Café con Leche Descremada. 昼食: Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Guisantes Enlatados, Cebollas. 夕食: Hacendado Hamburguesa de Pollo, Pan Integral Tostado, Naranjas, Lechuga de Hoja Verde, Cebollas. 軽食/その他: Café con Leche Descremada. もっと...
1932 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 45 分, 休憩 - 15 時間   15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.4 kg増量中

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コメント 
Mucho ánimo Anasama! No desesperes! Persevera y sobretodo no te fustigues! Todos tenemos derecho a desviarnos del objetivo, ya sólo faltaba! 🙃🙂 
2018年 04月 17日 投稿者: Mrc89
Relax , lo importante es no tirar la toalla ... 
2018年 04月 17日 投稿者: jav37
Estoy con ell@s, ánimo que seguro le coges el tranquillo... tómalo como un paso atrás para coger carrerilla! un abrazo 
2018年 04月 17日 投稿者: Rodros
Yo también he subido de peso y me desespero. Te parece que mañana hagamos un trato tu y yo? Intentar comer lo más limpio posible 😊 Quedamos en eso, en 24h nos contamos la jugada!!  
2018年 04月 17日 投稿者: Toireann
Animoo!! No importa cuantas veces falles y luego te levantass 
2018年 04月 17日 投稿者: MFC146
No te decepciones...yo estaba en las mismas, bajaba poco y luego subía. Lo importante es tener paciencia y no desviarte del camino. Sé constante. A mi me costó mucho aprender y aceptar que me cuesta bajar más que antes. Con el tiempo verás los resultados de todo esto. Ánimo! 
2018年 04月 17日 投稿者: alexandra.veres
Ánimo y lo que te han dicho, no te desesperes. Intenta comer cada vez mejor, haciendo pequeños cambios hacia un estilo de vida más saludable y no te preocupes tanto por el peso. Al final, los cambios vendrán solos 
2018年 04月 18日 投稿者: simplifitca
Peso meta 18 kg? Y no llegas ni a 1000 kcal? Cómo no vas a estar desesperada? Déjate de tonterías, come más y muévete más anda. Así no vas a conseguir nada más que joderte la salud. 
2018年 04月 18日 投稿者: simplifitca
Como vas a pesar 18 kg!!?? A lo mejor te has confundido y es lo que quieres perder no?? Porque si fuera de lo contrario es como te ha dicho mms95, es una locura!! 
2018年 04月 18日 投稿者: kaki.
Seguramente tiene que ser un error.. 
2018年 04月 18日 投稿者: alexandra.veres
si es correcto... No llegarás a pesar 18kg, te morirás mucho antes 
2018年 04月 18日 投稿者: fs35
Lo primero, muchas gracias a tod@s por vuestras muestras de apoyo. Lo segundo, los 18 kgs lo que quiero perder. Ya he perdido 35 y ahora es cuando más me está costando. He dejado también de fumar y eso me está pasando factura en el peso, pero seguiremos intentándolo. Gracias😘 
2018年 04月 18日 投稿者: anasama01
De acuerdo, pero sigo opinando que comes muy poco y esa es la razón por la que subes de peso. El cuerpo almacena todo lo que le das como grasa cuando detecta que no tiene suficiente para sobrevivir. 
2018年 04月 18日 投稿者: simplifitca
Pero es que nunca he sido de mucho comer 
2018年 04月 18日 投稿者: anasama01
Pero si has perdido 35 kg! eres una campeona! De acuerdo que los últimos cuestan más, en parte porque ya se empiezan a ver alzas cuando retienes líquidos con la ovulación o la menstruación, que antes no se veían en la báscula. Persevera y lo conseguirás. Si acaso, haz algo más de deporte 
2018年 04月 18日 投稿者: mexidelaiglesia
Muchas gracias, Mexi! 
2018年 04月 18日 投稿者: anasama01

     
 

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