2018年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
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1541 kcal
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脂質: 19.46g | たんぱく質: 191.93g | 炭水化物: 140.90g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール, 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, ゆでたまご 卵白のみ, いなば食品 ライトツナ 食塩無添加. 昼食: セブンイレブン 三陸産味付きめかぶ, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, いなば食品 とりささみフレーク (70g), 鶏胸肉(皮なし), ゆでたまご 卵白のみ. 夕食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, 玄米. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 米屋株式会社 ミニ羊羹 煉, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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