|
Pensavo che con la cena di ieri la bilancia oggi mi avrebbe fatto sui 128 kg e invece meno di ieri 127.4
|
127.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
|
1620 kcal
|
脂質: 71.23g | たんぱく質: 46.87g | 炭水化物: 196.28g.
朝食: Milbona Crunchy Split Pot, Certossa Fette Biscottate Integrali, Maribel Marmellata di Mela e Cannella, Cademartori Taleggio. 昼食: Mister Choc Cocos & Choco, Cappuccino, Bombolone alla Crema. 夕食: Pane Comune, Milbona Yogurt Intero Bianco, Pomodori, Uovo, Vallericca Insalata Ricca, Finocchio Crudo, Auchan Olio Extravergine di Oliva. もっと...
|
|
4203 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 皿洗い - 20 分, 座る - 7 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 25 分, 浴びる - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|