2018年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
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1353 kcal
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脂質: 18.04g | たんぱく質: 178.70g | 炭水化物: 111.10g.
朝食: Quaker オートミール, ゆでたまご 卵白のみ, いなば食品 ライトツナ 食塩無添加, 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ. 昼食: セブンイレブン 三陸産味付きめかぶ, 鶏胸肉(皮なし), ゆでたまご 卵白のみ, Quaker オートミール. 夕食: セブンイレブン どら焼き, セブン-イレブン サラダチキン 柚子こしょう. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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