2017年 03月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
54.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
|
2338 kcal
|
脂質: 99.74g | たんぱく質: 91.92g | 炭水化物: 268.33g.
朝食: セブンイレブン 肉野菜炒め, 厚揚げ, 鶏のもも肉, ご飯, アップルパイ. 昼食: チャーハン, セブンイレブン あんぱん, カレーライス. 夕食: ほっともっと 焼肉弁当, 紀文 おいしい無調整豆乳, 紀文 調整豆乳. 軽食/その他: アクリ グラタンコロ!, おにぎり. もっと...
|
|
1547 kcal
|
運動:
ウォーキング - 12 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 29 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg増量中
|