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aiyuu
日記
2016年 08月 31日
aiyuuの日記, 2016年 08月 31日
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2016年 08月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
45.7 kg
これまでの減量分:
5.9 kg
.
残り:
0.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 08月 31日:
1336 kcal
脂質: 48.31g | たんぱく質: 29.85g | 炭水化物: 197.41g.
昼食:
ヤマザキ製パン 北海道チーズ蒸しケーキ, トマト.
夕食:
鮭おにぎり, モンテール 牛乳と卵のカスタード&ホイップシュー, セブンイレブン おにぎり ツナマヨネーズ.
軽食/その他:
トップバリュー フルーツグラノーラ, 明治 ブルガリアヨーグルト.
もっと...
1147 kcal
運動:
入浴 (お風呂) - 15 分, ダンス(低速ステップ) - 9 分, 休憩 - 15 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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