|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
|
1666 kcal
|
脂質: 49.90g | たんぱく質: 68.02g | 炭水化物: 244.32g.
朝食: くこの実, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, Pasco 超熟食パン, タカナシ 無脂肪乳, バター, コーヒー, 冷凍ブルーベリー, プロテインパウダー, 目玉焼き. 昼食: 永谷園 鮭茶漬け, 永谷園 お茶漬け海苔, 玄米ごはん. 夕食: 玄米ごはん, 豚ロース, トップバリュ カットわかめ, 西友 高菜漬け, 大根, 生協 冷奴, イオン株式会社 マカロニサラダ, 味噌汁, ふじっ子 黒豆. 軽食/その他: 亀田製菓 ソフトサラダ, 亀田製菓 ソフトサラダ. もっと...
|
|