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はちまる
日記
2023年 07月 13日
はちまるの日記, 2023年 07月 13日
はちまるさんの自己紹介
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スクワット20x5
腕立て伏せ20x5
クランチ10x5
足あげ10x5
45kg バックエクステンション10x3
41kg アブドミナル10x3
27kg アームカール10x3
30kg ベンチプレス5x3
トレッドミル30分
継続は力なり
9月の健康診断に向け脂質が正常範囲に入るよう2ヶ月頑張ってみよー
64.3 kg
これまでの減量分:
6.4 kg
.
残り:
4.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
週に1.4 kg減量中
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