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어제 저녁 11km걷고 두끼 먹은 반칙으로 아침은 공복 등산을 하고 왔다…
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 29日:
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2736 kcal
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脂質: 51.50g | たんぱく質: 121.09g | 炭水化物: 275.06g.
昼食: 오넛티 땅콩버터 오리지널, 호박고구마, 블루베리, 딸기. 夕食: 맥주, 소주 소주, 자연드림 감자전, 먹태, 김치, 꽁치구이, 골뱅이무침, 오징어튀김, 밥, 오돌뼈. 軽食/その他: 마켓오 오 그래놀라 단백질바. もっと...
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2367 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 4 時間 21 分, 休憩 - 11 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
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2022年 12月 28日 投稿者: jinajina0202
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공복등산이라뇨ㄷㄷ 전 추워서 무리무리.. 나가기 넘모 귀찮고.. 춥고.. 으으
2022年 12月 28日 投稿者: ❛˓◞˂̵ 냐미
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냐미님 하산후 저의 패딩이 다 젖었더라구요 처음에만 으슬으슬 춥고 점점 땀이 🤪
2022年 12月 28日 投稿者: jinajina0202
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