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はちまる
日記
2022年 09月 23日
はちまるの日記, 2022年 09月 23日
はちまるさんの自己紹介
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モチベーション3/5
運動前疲労感2/5
足あげ20
足あげクロス20
クランチ20
3セット
ショルダープレス20
フレンチプレス20
キックバック20
アームカール20
ベントオーバーロウ20
3セット
足底筋膜ストレッチ
継続は力なり
65.5 kg
これまでの減量分:
5.2 kg
.
残り:
5.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
週に3.5 kg増量中
3 人のサポーター
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