はちまるの日記, 2022年 09月 10日

昼過ぎにミニシロノワール422kcalを食べたので夜の間食は当然無しです💦

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毎回食べない前提で、運動の前後のスイーツ一品くらいなら、たまのご褒美でありだと思います。｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ ¬＝｜oO(たまには心の栄養も、大事。

2022年 09月 10日投稿者: ヤママユガ

ヤママユガさん滅多に食べないので、今日は褒美です😋最近運動すると1週間は筋肉疲労が続くので、今日は回数を減らしました😂

2022年 09月 10日投稿者: はちまる

はちまるさん＞疲労のコントロールも完璧ですね✨ ▽＜｜bｸﾞｯついつい、無視しがちな疲労感。これを、ないがしろにした時に怪我をしたりします。 ▽°｜」＜よっ！運動マスター♪

2022年 09月 10日投稿者: ヤママユガ

休息は大事ですね😅

2022年 09月 10日投稿者: はちまる

çok güzel görünüyor

2022年 09月 10日投稿者: karahuseyinoglubahar

Мистерkarahuseyinoglubahar Поверх датского хлеба лежит мягкий крем. Посыпьте его медом, и он заставит вас улыбнуться.😀

2022年 09月 12日投稿者: はちまる


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はちまるの体重の記録