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shimapy
日記
2015年 03月 1日
shimapyの日記, 2015年 03月 1日
shimapyさんの自己紹介
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3直
57.8 kg
これまでの減量分:
4.9 kg
.
残り:
1.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 03月 1日:
2246 kcal
運動:
デスクワーク - 3 時間, 走る - 時速10km - 55 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 25 分, ストレッチ(ヨガ) - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 25 分.
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週に3.5 kg減量中
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