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久しぶりのウォーキング
暑さが苦じゃないのは去年の成果かな
膝に注意しつつ再開の巻
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79.2 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
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1291 kcal
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脂質: 37.07g | たんぱく質: 77.17g | 炭水化物: 162.05g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 業務スーパー オートミール, さば缶. 夕食: 亀田製菓 柿の種 ピーナッツなし, チキンナゲット, サラダ, 餃子の王将 炒飯. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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