2015年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 16日:
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3530 kcal
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運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 4 時間 35 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 40 分, ストレッチ(ヨガ) - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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