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Foram cerca de 10 dias comendo muita "besteira" devido a eventos e viagem... Agora voltamos à "programação normal" ;)
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 19日:
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2073 kcal
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脂質: 67.89g | たんぱく質: 113.80g | 炭水化物: 253.35g.
朝食: Queijo Meia Cura, Hortifruti Abacaxi, Melancia, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé 100% Cacau em Pó, Piracanjuba Leite Semidesnatado. 昼食: Hobby Gotas de Licor, Nbonn Doce de Abóbora, Garoto Baton Ao Leite, Doce de Abóbora Mari, Doce de Mamão Verde, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne Moída Refogada, Abobrinha, Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Seara Presunto, Queijo Meia Cura, Morangos, Melancia, Abacaxi. 夕食: Bolinho de Arroz, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Whey Protein 80% Chocolate, Iogurte Semidesnatado Mari. 軽食/その他: Homemade Geleia de Damasco, Pão de Forma Integral, Nelbom Bombom Licor, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. もっと...
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 コメント
2022年 04月 19日 投稿者: Magna Mendes
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Ih Magna... não entendi a pergunta, rs
2022年 04月 19日 投稿者: Marileibp
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A programação normal? Kkkkkk... comer saudável 😅🤭
2022年 04月 19日 投稿者: Marileibp
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que comida bonita!, é abobrinha ali no canto,e peixe?
2022年 04月 19日 投稿者: Ana Paula Rolimm
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Ana, é um frango empanado da Copacol 🙈, e do lado é uma abobrinha da horta que ganhei... uma abobrona na verdade, kkkkk... tinha 450g a danada... comi metade na janta de ontem e metade no almoço de hoje 😁
2022年 04月 19日 投稿者: Marileibp
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2022年 04月 20日 投稿者: Ana Paula Rolimm
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2022年 04月 20日 投稿者: nadjavieirajustino
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Nadja, no evento e na viagem foi a "festa do carboidrato"... bombons, doces, muito açúcar, muito pão, muita comida à base de farinha, muitas guloseimas e cerveja... Comi pouquissima proteína, vegetais e frutas neste período e meu corpo estava pedindo uma alimentação equilibrada novamente 😌
2022年 04月 20日 投稿者: Marileibp
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