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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1344 kcal
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脂質: 48.03g | たんぱく質: 68.02g | 炭水化物: 164.39g.
朝食: クラフト モッツァレラチーズ6P, セブンイレブン コールスローサラダ, 明治乳業 明治ラブ, バナナ. 昼食: コープ 6種具材入りもち麦とひじきの煮物, ローソン ごろごろ野菜のクリームシチュー, おこわ, セブンイレブン 豆ぱん. 夕食: チキンソテー, トップバリュ とろけるチーズ, 鯖の塩焼き. 軽食/その他: みかん, 西友 白菜のバラン酢サラダ, きのこ炒め, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, カボチャの煮物, みかん. もっと...
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