2021年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
83 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
|
1609 kcal
|
脂質: 48.50g | たんぱく質: 148.33g | 炭水化物: 141.99g.
朝食: コーヒー, 鶏の胸肉, ニンジン, 白菜, 長ねぎ, 大根. 昼食: セブンイレブン おでん 味しみたまご, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, セブンイレブン ちくわぶ, セブンイレブン かぼちゃプリンアイスバー, セブンイレブン 冷やしみたらし団子. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|