|
Minha "guloseima" favorita desde o início da reeducação. Iogurte natural com granola já é bom, mas com frutas fica espetacular
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
|
1427 kcal
|
脂質: 51.36g | たんぱく質: 103.63g | 炭水化物: 142.52g.
朝食: Whey Fort Frutas Vermelhas, 100% Cacau em Pó, Leite Desnatado, Banana Prata, Iogurte Semidesnatado Mari, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau. 昼食: Garoto Chocolate Crocante, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Cerejas Maraschino, Mirtilos, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela, Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Gergelim Branco Natural, Ceifeiro Semente de Chia, Sadia Blanquet de Peru (20g), Mexerica, Qualitá Bifes de Filé Mignon. 夕食: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Açúcar, Ofir Suspiros , Perdigão Linguiça Paio, Espinafre, Couve-Flor. 軽食/その他: Banana Prata, Yoki Tapioca, Ovo. もっと...
|
|
2571 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 6 時間. もっと...
|
|
 コメント
Que delícia!!!! A cereja é em calda tradicional? Adorei a ideia pois fica um docinho saudável 🥰
2021年 11月 12日 投稿者: Dudaalamb
|
2021年 11月 12日 投稿者: NatháliaQ.
|
Essa 🍒 me chamou no estômago
2021年 11月 12日 投稿者: carolzeil
|
Duda, é a cereja em calda normal mesmo... 3 cerejas tem 21 kcal... o mesmo tanto de calorias q essas uvas aí (30g) 😅
2021年 11月 12日 投稿者: Marileibp
|
No meu iogurte com granola, a cereja é a cereja do bolo, kkkkk
2021年 11月 12日 投稿者: Marileibp
|
2021年 11月 12日 投稿者: NatháliaQ.
|
Então Nath, eu estou mantendo essas frutas em casa (inclusive a cereja) porque meu namorado compra sorvete todo fds... Dessa forma eu posso acompanhar ele, colocando pouquinho sorvete e o restante de toppings saudáveis 😁
2021年 11月 12日 投稿者: Marileibp
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|