|
ルーティーン食事199日目 アスリート飯 平準モード 昼食☺️
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
|
2703 kcal
|
脂質: 88.31g | たんぱく質: 162.61g | 炭水化物: 298.75g.
朝食: ファミリーマート サラダチキンスティック, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 おかめ仕立て, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, プチトマト, イオン株式会社 素煎りアーモンド, セブンイレブン 有機むき甘栗, Quaker オートミール. 昼食: コカ・コーラ リアルゴールド, 森永 ビビダス 脂肪0, まいたけ, セブンイレブン 素焼きアーモンド, Quaker オートミール, 豚ヒレ肉, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, おかめ納豆 おかめ仕立て, プチトマト, ブロッコリー. 夕食: 赤ワイン, エブリイ ピリ辛ごま胡瓜, 本マグロ, フレスタ 四川麻婆豆腐, 赤玉ねぎ, バター, パプリカ, ジャガイモ. もっと...
|
|