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ルーティーン食事195日目 アスリート飯 平準モード 昼食☺️
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1876 kcal
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脂質: 79.16g | たんぱく質: 114.75g | 炭水化物: 184.28g.
朝食: なし, Quaker オートミール, 水野商店 桜こえび, おかめ納豆 おかめ仕立て, マックスバリュ西日本 塩さば, まいたけ, ブロッコリー, プチトマト. 昼食: なし, マックスバリュ西日本 塩さば, ブロッコリー, プチトマト, イオン株式会社 素煎りアーモンド, Quaker オートミール. 夕食: バナナ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , 森永乳業 チェダーの余韻. もっと...
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