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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1487 kcal
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脂質: 55.06g | たんぱく質: 91.00g | 炭水化物: 157.93g.
朝食: Pão de Forma Integral, Queijo tipo Cottage, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. 昼食: Coxinha de Festa, Açúcar, Maracujá, Iogurte Semidesnatado Mari, Brownie do Luiz Brownie, Arroz Parboilizado Cozido, Couve Manteiga Crua, Filé Mignon Grelhado, Tomates, Danubio Creme de Ricota, Quatá Ricota Fresca, Tirol Queijo Mussarela (18g). 夕食: Tirolez Creme de Ricota, Filé Mignon Grelhado, Pão Francês, Iogurte Semidesnatado Mari, Profit Whey. 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Brownie, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. もっと...
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2183 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 6 時間. もっと...
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 コメント
Adoro olhas os pratinhos e ter idéias! Amei esse tomate recheado
2021年 09月 26日 投稿者: mcelferr_LC
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Mcelfer, tb gosto de olhar o perfil das pessoas e me inspirar 😁
2021年 09月 26日 投稿者: Marileibp
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