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ルーティーン食事162日目 アスリート飯 平準モード 朝食😄
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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2275 kcal
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脂質: 79.25g | たんぱく質: 147.28g | 炭水化物: 241.96g.
朝食: ポッカサッポロフード レモンの酢, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 豚ヒレ肉, Quaker オートミール, マックスバリュ西日本 塩さば, おかめ納豆 おかめ仕立て, 鶏胸肉(皮なし), 生姜, 高麗食品平野工場 はくさいキムチ, パプリカ, トマト. 昼食: タリーズコーヒー チャイミルクティーT, 鶏胸肉(皮なし), 予州興業 塩さば, 長芋, まいたけ, 江崎グリコ コメッコ, 砂谷株式会社 砂谷牛乳のジェラートミルク, ローソン カフェラテ M. 夕食: ブロッコリ, トマト, Quaker オートミール, 長芋, まいたけ, おかめ納豆 おかめ仕立て, 豚ヒレ肉, マックスバリュ西日本 塩さば. もっと...
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