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ルーティーン食事159日目 アスリート飯 平準モード 朝食 野菜たっぷりで最高😄
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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2085 kcal
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脂質: 67.98g | たんぱく質: 153.33g | 炭水化物: 218.16g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, フレスタ 干しえび, イオン株式会社 素煎りアーモンド, Quaker オートミール, ホクト エリンギ, オクラ, ごぼう, おかめ納豆 おかめ仕立て, サケ, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, トマト, パプリカ, きゅうり. 昼食: カボチャの煮物, ゆめデリカ 高野豆腐, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, しいたけ, サケ, ご飯. 夕食: 光商 オリゴ糖, おかめ納豆 おかめ仕立て, セブンイレブン 銀鮭の塩焼, セブンプレミアム 牛肉とだしのうま味が利いた 肉じゃが, トマト, ブロッコリ. もっと...
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