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ルーティーン食事138日目 アスリート飯 減量モード 昼食 実家で急遽チートデイ😁
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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1991 kcal
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脂質: 77.83g | たんぱく質: 87.84g | 炭水化物: 240.22g.
朝食: 砂谷株式会社 砂谷牛乳のヨーグルト, ごま油, 鶏胸肉(皮なし), 株式会社ピックルスコーポレーション 叙々苑キムチ, キャベツ, ブロッコリ, トマト, クルミ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, フレスタ 干しえび, Quaker オートミール. 昼食: オリーブオイル, 日本ハム 切り落とし焼豚, マックスバリュ西日本 塩さば, きんぴらごぼう, 西友 手延べそうめん, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). 夕食: イオン株式会社 素煎りアーモンド, はちみつ. もっと...
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