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明日は健康診断なので運動お休み😌
夕飯のサラダとゆで卵を食べてこの値😀
体重の動きを見つつ明日からは夕飯を通常の少なめに戻します🤤
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79.4 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:
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828 kcal
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脂質: 35.34g | たんぱく質: 46.84g | 炭水化物: 87.94g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: しらたき, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, キューピー あえるパスタソース たらこ. 夕食: キッコーマン 無調整豆乳, ゆで卵, サラダ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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