YASEHIMEの日記, 2021年 06月 15日

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:

1132 kcal

脂質: 48.90g | たんぱく質: 79.60g | 炭水化物: 95.09g. 朝食: みそ汁, 業務スーパーかぼちゃ, キャベツ, もずく酢, 業務スーパー定塩銀鮭切身, 木綿豆腐, 卵, 雪印乳業雪印北海道バター食塩不使用, 業務スーパー白菜キムチ, 玄米ごはん. 夕食: じーまーみ豆腐, ダノンオイコスパッションフルーツ, イオンプロテインバー. もっと...

1031 kcal

運動: 水泳（ゆっくり） - 15 分, Google Fit - 23 時間　 45 分. もっと...

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