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YASEHIME
日記
2021年 06月 15日
YASEHIMEの日記, 2021年 06月 15日
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ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 06月 15日:
1132 kcal
脂質: 48.90g | たんぱく質: 79.60g | 炭水化物: 95.09g.
朝食:
みそ汁, 業務スーパー かぼちゃ, キャベツ, もずく酢, 業務スーパー 定塩銀鮭切身, 木綿豆腐, 卵, 雪印乳業 雪印北海道バター 食塩不使用, 業務スーパー 白菜キムチ, 玄米ごはん.
夕食:
じーまーみ豆腐, ダノン オイコス パッションフルーツ, イオン プロテインバー.
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1031 kcal
運動:
水泳(ゆっくり) - 15 分, Google Fit - 23 時間 45 分.
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