雨は歩けんのが痛いの〜
|
84.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:
|
1481 kcal
|
脂質: 64.85g | たんぱく質: 78.75g | 炭水化物: 152.88g.
朝食: バタートースト, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: キューピー あえるパスタソース たらこ, しらたき, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし). 夕食: 赤城乳業 ガリガリ君コーラ, オムライス, サラダ, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
|
|
2152 kcal
|
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|