|
1394 kcal
|
脂質: 54.70g | たんぱく質: 74.06g | 炭水化物: 158.16g.
朝食: セブンイレブン ぬか漬, バター, 日本ハム ハーフベーコン, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, 業務スーパー ブロッコリー, 玄米ごはん, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キムチ, みそ汁, 木綿豆腐, 紀文 無調整豆乳, コーヒー, 卵焼き, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ピーマン, いかの塩辛. 昼食: コーヒー, かし原 塩羊かん. 夕食: ライフ 合鴨パストラミ, 干しイチジク, ゆで卵. もっと...
|