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雨で歩けないので室内長め
今日は早めの計量
そしてお昼、ちょっと多かった
というかチキンバーうまっ？！？！😳
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 21日:
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2097 kcal
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脂質: 96.55g | たんぱく質: 147.66g | 炭水化物: 174.56g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: セブンイレブン チキンバー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ココア味, バナナ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. 夕食: 枝豆, ピーマンの肉詰め, カレーうどん. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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