|
Люди, ПОДСКАЖИТЕ, пожалуйста 🥺 Как убрать эту свинью рульку вместо руки?? Или она сама уйдет, когда еще похудею? Качать я и так отжимания разные делаю, они крепчают, но визуально — 🐖💩
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 18日:
|
871 kcal
|
脂質: 42.86g | たんぱく質: 22.49g | 炭水化物: 99.80g.
朝食: Шарлиз Печенье "Курабье". 昼食: Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Yelli Суп "Семь Бобов". 夕食: Nescafe 3 в 1 Strong, Хлебный Дом Батон Нарезной, Майонез, Кетчуп, Большая Кружка Ряженка 4%. もっと...
|
|
 コメント
2021年 04月 17日 投稿者: Щасть.е
|
Гантельками. Посмотрите видео Анны Куркуриной, тренировка для рук, там именно для уменьшения объема рук было.
2021年 04月 17日 投稿者: Эль2010
|
я делаю обычные кардио, жир постепенно уходит со всего тела.
такая же проблема была с руками, они казались вообще огроменными, прям ужас. а сейчас стали поменьше, стало более приятно на них смотреть. стараюсь не делать упражнения на руки, ибо так только нарастает мышечная масса в руках и в добавок с жиром это всё будет давать больший объём.
поэтому в этом случае я только за кардио!💓😎
2021年 04月 18日 投稿者: yoakanngii
|
2021年 04月 18日 投稿者: arina_kiss
|
Спасибо, записала себе🙏🏻 Буду тестить
2021年 04月 18日 投稿者: Ева :3
|
arina_kiss, я же написала, что делаю отжимания)
2021年 04月 18日 投稿者: Ева :3
|
2021年 04月 18日 投稿者: Ланси86
|
только дефицит калорий и кардио) если качать руки любого рода упражнениями, будет расти мышечная масса, и, как правильно было сказано до этого, только усугубится положение) но у Вас очень красивые женские ручки!
2021年 04月 18日 投稿者: youropiat
|
youropiat, поняла🦍 Спасибо!
2021年 04月 18日 投稿者: Ева :3
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|