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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
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1769 kcal
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脂質: 40.08g | たんぱく質: 82.50g | 炭水化物: 269.80g.
朝食: ロールドオーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. 昼食: ご飯, トップバリュ とんかつ卵とじ風, 富士そば ざるそば. 夕食: ポークソテー, マッシュポテト, オクラ, トップバリュ ツナ缶, 嘉平屋 ふんわりはんぺん, キャベツ炒め, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 丸大食品 あらびきウインナー, フジッコ さつまいも甘煮, レンコンのきんぴら, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. もっと...
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