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明日は運動できない日
定期的に発生するようになってしまった
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83.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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1526 kcal
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脂質: 71.59g | たんぱく質: 81.54g | 炭水化物: 148.48g.
朝食: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: リンゴ, ローストカシューナッツ 無塩, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. 夕食: エースコック 飲み干す一杯 担々麺, 肉野菜炒め, 味噌汁, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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2500 kcal
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運動:
スクワット - 2 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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